Depression – Lær at ændre din tænkning

Alle mennesker har negative tanker. De er en del af vores evolutionære udvikling og engang var de meget funktionelle. Dengang det var vigtigt for os at huske, hvilke bær vi blev syge af eller hvor der var fare henne.

Du kan lære at takle dine negative tanker og flytte fokus over på det der giver dig energi. Her er tre små fif til dig.

Lær at ændre din tænkning

Tre psykologiske fif

  1. Hvis du var din ynglingslærer, hvad vil du så sige til dig selv om de tanker du har, der kører i ring?
  2. Tanker kan være sande, falske og bare tanker. Hvilken kategori er dine nuværende tanker i?
  3. Vil den her tanke være vigtig for mig om 1 år, om 3 år?
Hvad er dine værdier?

Har du lyst til at få flere inspirerende artikler meld dig til vores mail-liste og start din vej mod forandring! Du kan også booke en tid til samtale på 30911771

Har du lyst til at arbejde mere med dig selv? Er du meget velkommen til at skrive til os på terapi@minterapi.dk

De bedste hilsner

Psykolog Siri Wessel Wetlesen

Specialpsykolog i Psykiatri, Stressbehandling, Angst, Depression, ADHD, Autisme og Behandling af Personlighedsforstyrrelser.

Psykologklinik nær København, i hjertet af Hellerup og i Nordsjælland, Hornbæk

Brug for en dygtig psykolog?
Kontakt os!

Erfarne Og Omsorgsfulde Psykologer. Speciale i Stress, Angst, ADHD, Autisme, Høj Begavelse

Adresse

Navigation

ADHD-Vejlederuddannelse

Følg Os

Nyhedsbrev

Du er tilmeldt nyhedsbrevet Hov noget gik galt. Prøv igen.

© 2024 Copyright MinTerapi -Psykologklinik v. Siri Wessel

MinTerapi anvender cookies. Cookies indeholder information, som kan bruges til f.eks. statistik, registrering af hvilken browser en bruger benytter, m.v. Den information, vi indsamler via cookies, bliver udelukkende brugt internt i MinTerapi. En cookie på MinTerapi kan ikke indsamle oplysninger på din computer, og den kan ikke sprede computervirus eller andre skadelige programmer. Hvis du ikke er interesseret i, at cookies bliver lagret på din computer, skal du ændre indstillinger i din browser.  Læs mere