Din kæreste har slået op med dig. Hvordan reagerer du? Ifølge Freud vil mennesket gennem hele livet ubevidst gøre brug af forskellige forsvarsmekanismer, for at håndtere sorg og ulykke. Forsvarsmekanismen afhænger af situationen, og hvordan man har tendens til at reagere baseret på ens arv, opvækst og hverdag. Her kommer 3 af Freuds forsvarsmekanismer, som reaktioner på et et kærestebrud.
Flugt
Forsvarsmekanismen ‘flugt’ er en reaktion, som ses mange steder i samfundet. Det er et, oftest, ubevidst forsøg på at flygte fra den virkelighed eller situation, som man befinder sig i . Dagdrømmeri, narkomani og alkoholisme er typiske eksempler. Fænomenet ‘workaholisme’ er ligeledes opstået som en forsvarsmekanisme. Netop dette kan blandt andet ofte ses hos mænd efter et kærestebrud, da samfundet ikke i lige så høj grad tillader mænd at føle sorg og dybe følelser. Derfor ses en tendens til, at de søger mod arbejdet, da dette i højere grad har været forbundet med noget maskulint. På denne måde bliver arbejdet et sted, hvor man kan undgå at blive konfronteret med realiteten, sålænge man holder sig beskæftiget. Mennesker, der bor i områder med fare (f.eks. krig og terror), kan vælge at flygte fysisk, for at holde sig i live. Dette er en bevidst reaktion på en farlig fysisk og emotionel situation.
Fiksering
Fiksering er en forsvarsmekanisme, som viser sig som fastholden i en fase i éns liv, hvor man følte sig glad og tryg. Oplevelser i barndommen kan ofte have stor indflydelse på voksnes adfærd, alt efter hvilken periode man fikseres i. Man ser ofte, at personer med hjertesorg begynder at trøstespise, fordi de forbinder det orale med noget trøstende. På denne måde prøver de ubevidst at trøste sig selv, fordi hjernen forhen har forbundet det at spise med en positiv oplevelse.
Humor
Forsvarsmekanismen ‘humor’ skaber distance til det, som jeg’et skal forsvares imod. Humor er en effektiv måde at skabe en mental pause fra angst, da latter er afvæbnende for at høre noget, som måske er prekært. Humor er derved en sund forsvarsmekanisme, der i sidste ende ubevidst kan føre til, at man kobler fra og rent faktisk hygger sig. Det bliver en måde at tackle svære situationer på uden at blive overvældet af dem. Dog kan humor også tage overhånd, hvis man aldrig konfronterer og anerkender ens ubehagelige følelser eller situation. Det er vigtigt at finde en balance mellem at bruge humor som forsvarsmekanisme og at bearbejde de underliggende følelser. Ofte ses denne forsvarsmekanisme det første stykke tid efter et brud, hvor man endnu ikke har bearbejdet sorgen. Når man formår at balancere humor og refleksion over sine følelser, kan helingsprocessen begynde.
Ønsker du at vide mere?
Du er også velkommen til at booke en tid til samtale via vores sikre email: terapi@minterapi.dk eller på telefonnummer 30911771
De bedste hilsner
Psykolog Siri Wessel Wetlesen
Specialpsykolog og specialist i psykoterapi
Psykologklinik i hjertet af Hellerup
Skrevet af studentermedarbejder, Ida Ankerstjerne Rothaus
