Hvad tænker jeg og hvad føler jeg? Dobbelt opmærksomhed er vores evne til at kunne adskille fortiden fra nutiden. Mere specifikt at vi kan være opmærksomme på, at en følelse eller tanke, som vi oplever i nuet, kan være forbundet med en oplevelse fra fortiden. Vores oplevelser lagres i både tanker og følelser. Det er […]
5 måder til håndtering af svære tanker og følelser
Vi oplever allesammen perioder i livet med svære tanker og følelser. Nogle gange kan vi ikke selv håndtere de svære tanker og følelser på en hensigtsmæssig måde, og der kan skabes tankerul og følelsesmæssige rutsjebaner, som vi ikke føler vi kan vælge at stå af. Her kan psykologiske redskaber og opmærksomheder hjælpe til at vi […]
Depression – negative tanker?
Depression – Lær at ændre din tænkning Alle mennesker har negative tanker. De er en del af vores evolutionære udvikling og engang var de meget funktionelle. Dengang det var vigtigt for os at huske, hvilke bær vi blev syge af eller hvor der var fare henne. Du kan lære at takle dine negative tanker og […]
Ekstraordinær – Tro på dig selv
Ekstraordinær – hvordan vi lader os begrænse af vores tænkning om, hvad vi kan og ikke kan.
Selvudvikling – Selvbillede
Mødet med andre mennesker udvikler dig. Påvirker dit selvbillede.
Omsorg for andre – undgå udbrændthed
Risiko for udbrændthed Er du den der altid er der for andre? Du er sikkert god til at tage dig af alle andre end dig selv, siden du læser denne blog. Du er hende eller ham der altid er der for andre, lytter til deres problemer. Du er hende der kommer med opmuntring og gode […]
Ensomhed
Ensomhed. Når du føler dig alene i verden. Tom inden i.
Psykologi påvirker hjernen
Hjernen og psykologi. Hvad husker vi bedst? Lær at træne din hjerne.
Forandring – fryder?
Forandring fryder – men hvad med livskriser du er kastet ud ud – hvordan kan den forandring være god. Læs med om psykologens overvejelser
Psykolog – Din bedste version af dig?
Hvem vil du være? Den bedste version af dig – hvem er det?