Psykologklinik Hornbæk

Havnevej 7
3100 Hornbæk​
terapi@minterapi.dk
Tlf.nr. 26182140
CVR.nr. 38721321

Vi kan hjælpe dig med

De ofte stillede spørgsmål

1:1 Terapi

Terapien kan foregå såvel inde i lokalet som ude ved vandet, i skoven eller ved havnen, som walk and talk.

Online terapi

Online terapi hos en psykolog kan være en god hjælp, når du står i en svær situation, i en travl hverdag får du måske ikke taget fat i den hjælp, du kunne have brug for?

Retræter

Retræter i de smukke omgivelser ved Hornbæk danner rammen om din udvikling mod at stå stærkere.

Kurser

Psykologklinikken har specialiseret sig i kurser mod stress, udbrændthed og præstationsangst.

Mød psykologerne

Hornbæk

Psykolog Lise Liv Skovgaard

En samtale med mig som psykolog, giver dig mulighed for at høre hvad du selv siger og tænker

Jeg arbejder praksisorienteret med konkrete redskaber, som kan tages med hjem i hverdagen. Jeg har både psykologsamtaler online og i klinikken i Hornbæk, Nordsjælland.

Jeg er uddannet psykolog, cand.psych fra Københavns Universitet. Jeg er også uddannet i sang/stemmedannelse- og stemmensanatomi. Jeg har arbejdet inden for dette felt med stemmen, præstation, mentaltræning og kommunikation i mere end 15 år, før jeg blev psykolog.

Jeg brænder for at hjælpe mennesker med at forstå sig selv –  og de måder de håndterer livet på. Jeg ser det som en vigtig opgave at lade mennesker møde deres egne handlemåder, værdier og livsstrategier i et trygt rum. Når det sker kan vi som mennesker beslutte hvad der skal ske derfra. 

Vil vi forandre eller bevare? Det er individuelt om der skal arbejdes med forandring. Det kan være ligeså relevant at få øje på det som virker, for at gøre mere af dette !

Jeg arbejder med:

  • Stress og udbrændthed
  • Angst
  • Depression
  • Præstationsangst hos kunstere og performere
  • Nervøsitet og præstationsangst hos unge studerende
  • Pårørende til psykisk sårbare
  • Pårørende til kronisk syge
  • Unge med problemer i livet
  • Unge med høj begavelse
  • Forældre med børn med høj begavelse

I samtalerne anvender jeg en eklektisk tilgang som kombinerer flere terapeutiske retninger

  • Metakognitiv terapi
  • Eksistentiel terapi
  • Systemisk og narrativ terapi
  • Jeg får løbende supervision inden for det kognitive og eksistentielle

Vi kan også tage udgangspunkt i at arbejde med din stemme – både din talte stemme og alt det der ligger bag stemmen. Målet er, at påvirke ét område af dit liv, så du kan opleve at det har indflydelse på alle områder i dit liv.

Hvis du mister grebet eller overblik over dit eget liv, er det vigtigt at kunne gribe i noget konkret. Du kan og du skal lære at turde – er mit motto. Og jeg har redskaberne til at lære dig det. 

Jeg er i psykologklinikken i Hornbæk. Jeg tilbyder også online forløb.

Jeg ser frem til at møde dig.

De bedste hilsner

Lise Li

Læs med på bloggen

Effektiv terapi
Onlineterapi
Angst, Stress
Stress test
Stress test
Ung - hvad vil du?
Psykologiske redskaber
FOMO
Forbedre dit liv
Styrk din stemme
Bodyshame
Strategier til balance
Tal om det - stress
Sorg og glæde

Kurser i Hornbæk

Styrk din egen power!

Vi har sammensat et helt unikt program med fokus på, hvordan du styrker din egen power og skaber en uudtømmelig styrke inde i dig selv.

Vi har både skabt 4 online moduler og 2 retrætedage i det smukke Hornbæk.

Du har mulighed for at købe de enkelte moduler enkeltvis og derudover deltage i retrætedagene.

Eller du kan købe en samlet pakke, hvor du får adgang til det hele og får som ekstra bonus tilsendt nogle helt specielt sammensatte øvelser på skrift, som du med det samme kan gå i gang med derhjemme.

Onlinekurserne består af 4 moduler á 2 timers varighed, som du kan se lige når det passer i dit program. Alle dagene og kurserne har fokus på forskellige elementer, som alle vil styrke dig i dit liv – uanset hvor du er lige nu.

Modulerne har fokus på:

  1. Dit indre/nærvær/din opmærksomhed
  2. Din stemme
  3. Dine relationer
  4. Dine mål
  5. Dit nervesystem
  6. Dine prioriteringer
Sted: Online
Tid: Hvert modul har en varighed på 2 timer.
Pris: 695, – tilmelding til ét onlinemodul.
Psykolog og stemme- og mentaltræner Lise Liv Skovgaard.
 
Ved køb af alle 4 onlinemoduler på én gang er prisen 3500 kr for alle 4 moduler.
 
Onlinekurset kan købes som almindeligt kursus + en individuel opfølgendesession på 45 min, her er prisen 1195,-

Onlinemoduler

1. Styrk din egen power!

Træn dit nærvær og find ind til din egen utømmelige kilde til power

Dette onlinemodul giver dig viden om, hvordan du aktivt kan arbejde på at styrke din egen power

  • Opmærksomhedstræning
  • Øvelser i at kontrollere opmærksomheden
  • Træning i indre og ydre nærvær
  • Perspektiv på det som kan forhindre dig i at finde styrken i dig
  • Værktøjer til at styrke dit selvværd

2. Styrk din egen power – bliv hørt!

Bliv klogere på, hvad din stemme kan gøre for dig!

  • Viden om åndetrætsteknikker ved stemmebrug
  • Viden om stemmens muligheder
  • Konkrete øvelser for taleteknik
  • Redskaber til at skærpe opmærksomheden på at få sagt ting når de opstår og ikke længe efter eller redskaber til at vente med at sige noget til det er samlet og fattet, dette afhænger af nuværende strategi og hvad der virker for dig
  • Indsigt i hvad dine nuværende strategier er og plan for forandringer
  • Alt sammen foregår i et trygt rum med få andre, hvor du bliver guidet

3. Styrk din egen power – relationer!

Lær at holde fast i dig selv i relationer.

Bliv opmærksom på, hvad dine mønstre er i relationer og få modet til at forandre det du gerne vil forandre.

  • Viden om hvordan du passer på dig selv
  • Viden om grænsesætning
  • Redskaber til præsentation af egne behov
  • Viden om hvordan man bevarer relationer i en tid med transformationer
  • Viden om tålmodighed, accept, mod og step by step forandringer

4. Styrk din egen power – nå dit mål!

Få arbejdet med de psykologiske udfordringer det, der forhindrer dig i, at opnå det du ønsker.

  • Viden om psykologiske forhindringer i arbejdet med ønsker og mål
  • Definér dine mål – små som store
  • Få afklaret, hvilke mål der er gamle ambitioner og hvilke der fortsat er relevante
  • Step by step guide til arbejdet med mål

Har du brug for at deltage live i din personlige udvikling mod mere power, så meld dig til vores retræter i Hornbæk

Retræter i Hornbæk

Retræte den 14. august 2021

Styrk din stemme – konkret stemmearbejde i samspil med mentaltræning/psykologiske vinkler
Lille gruppe på kun 6 deltagere, så du virkelig kan lærer noget.
 
1-dags retræte med fokus på det potentiale som vores stemme rummer. Vores stemmer er en afspejling af vores indre tilstande. Stemmen fungerer som et visitkort i mødet med andre, men også som en slags stemningsmåler. Vi taler kraftigt, svagt, bliver hørt/ikke hørt, stemmen ryster, knækker og lignende. Lær din egen stemme at kende og få viden og øvelser til hvordan du ved arbejdet med stemmen kan påvirke dine indre tilstande og dine ydre omgivelser. Denne dag er vi både inde og ude hvis vejret tillader det og vi bruger Hornbæks skønne natur og omgivelser til arbejdet med en del af de åndedræts- og mentaltræningsøvelser, som præsenteres på dagen. Dagen er for dig der eksempelvis bare vil lære din stemme bedre at kende eller oplever ikke at blive hørt, får at vide du taler for højt, gerne vil fylde mere i et rum, gerne vil blive bedre til at præsentere for andre, vil lære at sige fra eller til, oplever at din lyd forandrer sig i vigtige situationer, når du skal fortælle andre noget, noget det er vigtigt for dig og når du bliver nervøs eller følelsesmæssigt påvirket af en situation osv. Dagens arbejde er en vekselvirkning mellem teoretisk input og praktisk arbejde med stemme og mentaltræning, og foregår i et trygt rum, guidet og med mange konkrete øvelser.
 
Dato: Lørdag d. 14.8.2021
Tid: 10 – 15, frokost kl. 12- 13
Pris: 995,-
Sted: Hornbæk
Psykolog, stemme- og mentaltræner Lise Liv Skovgaard

Retræte den 29. august 2021

Husk dig selv!

Lille eksklusiv gruppe på kun 6 personer, hvor jeg arbejder intensivt med dig!

Hvorfor er andre vigtigere end dig?

Har du brug for at rette opmærksomheden mod på dig selv, sætte dig selv lidt i centrum og finde modet til at træde mere frem med alt det du er og kan? Kom til 1-dags retræte i Hornbæk og brug dagen på at gøre netop det. Vi arbejder med hvad det er der forhindrer dig i at gøre det du ønsker, og arbejder med at skabe mere plads til dine behov . Vi skal arbejde med opmærksomheds- og mentaltræning, åndedrætsteknikker, stemmetræning/taleteknik. Denne dag er vi både inde og ude hvis vejret tillader det og vi bruger Hornbæks skønne natur og omgivelser til arbejdet med en del af de øvelser som præsenteres på dagen. Du får en masse gode øvelser, så du kan fortsætte arbejdet selv. Dagens arbejde er en vekselvirkning mellem teoretisk input og praktisk arbejde med og foregår i et trygt rum, guidet og med mange konkrete øvelser.

Dato: Søndag d. 29.8.2021

Tid: 10 – 15, frokost kl. 12- 13

Pris: 995,-

Sted: Hornbæk

Psykolog og stemme- og mentaltræner Lise Liv Skovgaard

Eksklusivt retrætetilbud

Dagen kan også købes som retrætedag + en individuel opfølgende psykologsession, her er prisen kun 1595,-

Jeg glæder mig til at møde dig!

De bedste hilsner

Lise Liv

(Visited 468 times, 8 visits today)

MinTerapi anvender cookies. Cookies indeholder information, som kan bruges til f.eks. statistik, registrering af hvilken browser en bruger benytter, m.v. Den information, vi indsamler via cookies, bliver udelukkende brugt internt i MinTerapi. En cookie på MinTerapi kan ikke indsamle oplysninger på din computer, og den kan ikke sprede computervirus eller andre skadelige programmer. Hvis du ikke er interesseret i, at cookies bliver lagret på din computer, skal du ændre indstillinger i din browser.  Læs mere