PTSD (Posttraumatisk Stresslidelse) kan opstå efter voldsomme eller livstruende oplevelser som ulykker, overfald, krig, alvorlig sygdom, pludseligt tab eller andre traumatiske hændelser. Når en oplevelse bliver for overvældende for hjernen og nervesystemet at bearbejde, kan den fortsætte med at påvirke tanker, følelser og kroppen længe efter, at hændelsen er overstået.

PTSD kan blandt andet vise sig ved:

• Flashbacks eller påtrængende minder
• Mareridt og søvnproblemer
• Undgåelse af steder eller situationer, der minder om traumet
• Konstant uro eller øget vagtsomhed
• Irritabilitet og koncentrationsbesvær
• Følelse af afstand til andre mennesker

PTSD er ikke et tegn på svaghed, men en naturlig reaktion på en unormal og overvældende oplevelse.

C-PTSD (Kompleks PTSD) opstår ofte efter længerevarende eller gentagne traumatiske oplevelser, særligt i nære relationer eller i barndommen. Det kan for eksempel være omsorgssvigt, psykisk eller fysisk vold, mobning eller andre vedvarende belastninger.

Ud over de klassiske PTSD-symptomer kan C-PTSD være forbundet med:

• Vanskeligheder med at regulere følelser
• Skam og en vedvarende negativ selvopfattelse
• Problemer med tillid og nære relationer
• Indre uro eller tomhedsfølelse
• En oplevelse af at være “forkert”

Ved C-PTSD påvirkes ofte både selvfølelse, identitet og evnen til at indgå i relationer.

EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing (desensibilisering og genbearbejdning gennem øjenbevægelser). EMDR er en evidensbaseret behandlingsmetode, der hjælper hjernen med at bearbejde traumatiske oplevelser, som stadig påvirker hverdagen.

Behandlingen anvender rytmiske øjenbevægelser eller anden bilateral stimulering, som understøtter hjernens naturlige evne til at bearbejde belastende minder.

EMDR bygger på, at traumatiske minder kan være utilstrækkeligt bearbejdet og derfor fortsat aktiverer kroppens alarmberedskab. Under behandlingen hjælpes hjernen med at genbearbejde oplevelsen, så mindet mister sin følelsesmæssige intensitet og ikke længere udløser de samme symptomer.

Et EMDR-forløb består typisk af:

• Grundig udredning og forberedelse
• Stabilisering og opbygning af tryghed
• Bearbejdning af belastende minder ved hjælp af bilateral stimulering
• Integration og afslutning, hvor oplevelsen forankres på en mere hensigtsmæssig måde

Behandlingen foregår altid i et tempo, der er tilpasset dig.

EMDR anvendes blandt andet ved:

• PTSD og C-PTSD
• Traumer og chokoplevelser
• Angst og panik
• Fobier
• Præstationsangst
• Belastningsreaktioner
• Lavt selvværd, når det har baggrund i tidligere belastende oplevelser

Ja. EMDR er en veldokumenteret og evidensbaseret behandlingsmetode, som anvendes internationalt til behandling af PTSD og traumer. Metoden er udviklet af Francine Shapiro og anbefales af en række nationale og internationale sundhedsmyndigheder til behandling af traumelidelser.

EMDR er ikke den rette behandling for alle, og derfor starter et forløb altid med en grundig vurdering af dine symptomer, din historie og dine behov. Sammen vurderer vi, hvilken behandlingsform der giver de bedste muligheder for dig.

Ja. Traumer kan påvirke både kroppen, tankerne, følelserne og relationerne, men med den rette behandling kan de fleste opleve en betydelig reduktion af symptomer og en større følelse af ro, frihed og livskvalitet.