5 måder til håndtering af svære tanker og følelser

Vi oplever allesammen perioder i livet med svære tanker og følelser. Nogle gange kan vi ikke selv håndtere de svære tanker og følelser på en hensigtsmæssig måde, og der kan skabes tankerul og følelsesmæssige rutsjebaner, som vi ikke føler vi kan vælge at stå af. Her kan psykologiske redskaber og opmærksomheder hjælpe til at vi genfinder oplevelsen af at kunne vælge. At kunne vælge er … Læs resten af 5 måder til håndtering af svære tanker og følelser