Depression – Lær at ændre din tænkning
Alle mennesker har negative tanker. De er en del af vores evolutionære udvikling og engang var de meget funktionelle. Dengang det var vigtigt for os at huske, hvilke bær vi blev syge af eller hvor der var fare henne.
Du kan lære at takle dine negative tanker og flytte fokus over på det der giver dig energi. Her er tre små fif til dig.
Tre psykologiske fif
- Hvis du var din ynglingslærer, hvad vil du så sige til dig selv om de tanker du har, der kører i ring?
- Tanker kan være sande, falske og bare tanker. Hvilken kategori er dine nuværende tanker i?
- Vil den her tanke være vigtig for mig om 1 år, om 3 år?
Har du lyst til at få flere inspirerende artikler meld dig til vores mail-liste og start din vej mod forandring! Du kan også booke en tid til samtale på 30911771
Har du lyst til at arbejde mere med dig selv? Er du meget velkommen til at skrive til os på terapi@minterapi.dk
De bedste hilsner
Psykolog Siri Wessel Wetlesen
Specialpsykolog i Psykiatri, Stressbehandling, Angst, Depression, ADHD, Autisme og Behandling af Personlighedsforstyrrelser.
Psykologklinik nær København, i hjertet af Hellerup og i Nordsjælland, Hornbæk
