Vi kan tale om flere overgange i vores liv og ofte er disse overgange hæftet sammen med livsomstændigheder, som overgangen fra barn-ung-voksen, fra yngre til ældre, fra alene til et par, fra par til familie med børn, singleliv, flytninger, fyringer, skilsmisser, sygdom, dødsfald og mange flere. Overgange skaber angst.
Alle disse overgange kan være forbundet med både glæde og smerte. Det kan være svært identitetsmæssigt, at vi ændrer os, at andres syn på os måske ændrer sig, at vi mister mennesker vi holder af, at vi bliver bekymrede for noget vi før ikke var bekymrede for eller vi oplever livet forandrer os på en ubehagelig måde.
“Jeg ved ikke hvem jeg er “
Hvis du kan genkende denne sætning, er du måske igang med en af ovenstående overgange.
En tid hvor du skal finde dig selv på ny, i en ny kontekst, ny tid eller fase af dit liv.
Du kan måske genkende at du prøver at gøre det du plejer, men det er som om du stiller spørgsmålstegn ved dig selv og din ageren.
Du føler dig ude af din komfortzone, som om noget er forandret eller flyttet rundt, men ikke landet på sin plads endnu.
Du bliver måske nervøs for hvad det er der foregår, du tænker måske “sådan plejer jeg ikke at have det”, “sådan plejer jeg ikke at reagere”.
Bliv ikke bange, del og find eventuelt ligesindende du kan dele med.
Når vi udvikler os eller flytter os kan vi i perioder ikke altid genkende os selv.
Elementer som før var ubevidste bliver pludselig genstand for bevidstgørelse og denne fase kan være både skræmmede og givende i et menneskesliv.
Når vi oplever, at vores liv forandrer sig på måder som vi ikke lige havde forestillet os, så kan det medføre angst eller bekymring.
Vi kan til tider gå alt for længe med oplevelser og tanker, som skal deles og vendes med andre for at vi kan perspektivere og opleve hvordan det som foregår er en del af livets overgange. Opsøg andre som kunne være i de samme overgange som dig selv eller opsøg en professionel og få et rum for samtale, så det naturlige ikke vokser til noget unødvendigt, og så du kan få hjælp til det som du ikke oplever at kunne håndtere selv.
Læs om psykologerne her
Har du lyst til at få flere inspirerende artikler meld dig til vores mail-liste og start din vej mod forandring! Du kan også booke en tid til samtale på 30911771
Eller send os en mail på vores sikre email: terapi@minterapi.dk
Eller kontakt mig direkte på tlf 26182140
De bedste hilsner
Lise Liv Skovgaard
Psykologklinik nær København i hjertet af Hellerup og i Nordsjælland i hjertet af Hornbæk
Psykolog, mentaltræner og vocalcoacoach
MinTerapi anvender cookies. Cookies indeholder information, som kan bruges til f.eks. statistik, registrering af hvilken browser en bruger benytter, m.v. Den information, vi indsamler via cookies, bliver udelukkende brugt internt i MinTerapi. En cookie på MinTerapi kan ikke indsamle oplysninger på din computer, og den kan ikke sprede computervirus eller andre skadelige programmer. Hvis du ikke er interesseret i, at cookies bliver lagret på din computer, skal du ændre indstillinger i din browser. Læs mere