Egenomsorg er, at kende dine behov Vi har alle grundlæggende behov. Jeg har i det følgende opstillet de fire mest almindelige behov. Jeg vil bede dig tænke over, hvilke behov, der er vigtigst for netop dig mens du læser dem. 1. Sikkerhed Sikkerhed for at vi bliver sammen. I familien, i parforholdet eller som veninder/ […]
Egenomsorg og livsstil
Er du god til at drage omsorg for andre? Hvad med dig selv? Hvordan drager du omsorg for dig selv?
Læs med på bloggen og få adgang til øvelser i egenomsorg. Psykologklinik i Hellerup og Hornbæk
Træn med dine relationer
Hvor kan du øve dig? I perioder af vores liv beslutter vi, at vi vil forandre på vaner, handlemåder eller mønstre. Disse forandringer kan sætte svære og problematiske spor i vores relationer. Det kan selvfølgelig også lykkes. Når vi forandrer på noget i os selv har det, som ringe i vandet, konsekvenser for de relationer, […]
Tips til at styre din hyperfokus
Læste du den sidste blog om hyperfokus? Og kunne du genkende dig selv i den? Det fantastiske ved at være i hyperfokus? Men også bagsiden af medaljen? Læs med her om nogle simple tips til at styre din hyperfokus. Find ud af hvilke ting du bliver hyperfokuserede på? Lad være med at begynde på ting, […]
Den impulsive ADHD kvinde
Den impulsive ADHD kvinde er hende, der som barn er tydeligst for omgivelserne. Det er kvinden, der som barn som ikke kunne sidde stille. Hende der stod og hoppede i køen. Hende der talte for højt, konstant og ofte uden situationsfornemmelse. Hun der maste sig på og havde super svært ved at vente på, at […]