Der findes så meget godt skrevet
Du kan læse mere og fordybe dig i lige præcis det område du har svært ved, eller du savnede blev uddybet mere i denne bog.
Der er så meget fantastisk litteratur derude. Jeg vil anbefale dig at søge mere viden om det, du er blevet nysgerrig på.
Der er fantastiske videoer på youtube. Her er blot et lille udpluk.
Der er også fantastiske hjemmesider!
Mindmap – gratis: https://www.mindmup.com/
SMART mål: https://www.mindtools.com/pages/article/smart-goals.htm
Eksponeringstrappen: https://fondendrive.dk/indsigt-og-inspiration/eksponering-saadan-hjaelper-du-dit-barn-med-angst-trin-for-trin/
Søvnvanskeligheder: https://imagevault.nhi.no/publishedmedia/asttfsyywe4hwcsl3m2z/S-vnheftet.pdf
Gratis selvhjælpsvideoer til søvnproblemer (på norsk, men genialt): https://www.kognitiv.no/psykisk-helse/ulike-lidelser/sovnproblemer/videobasert-selvhjelp-ved-sovnproblemer/
Gratis træning i at håndtere bl.a. dine følelser, ud fra Dialektisk Adfærdsterapi: https://psychotherapyacademy.org/dbt-video-training/
Der er skønne bøger med uanet mængde af viden, som jeg ikke har kunne præsentere her.
Tilbage til Indholdsfortegnelsen
De bedste hilsner
Specialpsykolog Siri Wessel Wetlesen
Psykologklinik nær København, i hjertet af Hellerup og i Nordsjælland, Hornbæk
Specialister i ADHD, Autisme, Stress, Depression og Behandling af Personlighedsforstyrrelse
MinTerapi anvender cookies. Cookies indeholder information, som kan bruges til f.eks. statistik, registrering af hvilken browser en bruger benytter, m.v. Den information, vi indsamler via cookies, bliver udelukkende brugt internt i MinTerapi. En cookie på MinTerapi kan ikke indsamle oplysninger på din computer, og den kan ikke sprede computervirus eller andre skadelige programmer. Hvis du ikke er interesseret i, at cookies bliver lagret på din computer, skal du ændre indstillinger i din browser. Læs mere