Stress og Angst
Hvis du oplever stress, vil du ofte også have oplevet en elller anden form for angst.
Det kan være en angst som er logisk for dig, eller en angst, som er mere irrationel og ulogisk for dig.
Fælles for disse oplevelser, når de opleves i forbindelse med stress, er at de ofte er afledt af en grundlæggende “angst for det du kan ikke kan kontrollere” Og ofte udløst af de tilstande som ved stress føles ukontrollable.
Først Stress så Angst
Måske har du længe gået med lidt forskellige signaler. Hovedpiner, hjertebanken, dårlig søvn, irritation eller anden følsomhed. Hertil har du måske haft svært ved at huske eller arbejde, som du plejer. Pludselig ( altså selvom du måske havde mærket noget til det, så føles det som pludseligt ) en dag, så vil dit hoved bare ikke. Du bliver svimmel og det går ikke væk. NU bliver du nervøs “hvad er det?” Andre omkring dig bliver også bekymrede “hvad er det der sker med dig? “
Stress – angst og kontroltabet
Så kommer det, og det rammer hårdt – KONTROLTABET
Du ved ikke hvad der sker, hvor længe skal det vare, hvad er det for noget ?
Du oplever at det er ude af dine hænder. At det liv, som du før havde nogenlunde “styr” på, det pludselig styrer dig.
Kom igennem stress
Lær at arbejde med din stress der forårsager din angst og få tag om kontroltabet i terapien.
I terapien kan afdækkes hvilke signaler, der er vigtige at være opmærksom på, for at komme tilbage efter en stresssygemelding eller for at reducere en tilstand af stress.
Hertil så vil arbejdet med kontroltabet , reducere angsten og øge oplevelsen af at igen selv at være den som bestemmer i livet og som har handlemuligheder.
Kontakt os gerne hvis du ønsker hjælp til din forandring.
Du kan skrive til os på vores sikre email: terapi@minterapi.dk eller ringe til os på telefonnummer 3091771
De bedste hilsner
Psykolog Lise Liv Skovgaard
Psykolog med Speciale i Stressbehandling, Angst, Depression og ADHD.
Psykologklinik nær København, i hjertet af Hellerup og i Nordsjælland, Hornbæk
