Stress og Angst Hvis du oplever stress, vil du ofte også have oplevet en elller anden form for angst. Det kan være en angst som er logisk for dig, eller en angst, som er mere irrationel og ulogisk for dig. Fælles for disse oplevelser, når de opleves i forbindelse med stress, er at de ofte […]
ADHD medicin voksne
Oversigt ADHD Medicin for Voksne
Aspergers Syndrom
Aspergers Syndrom blev opdaget i 1944 af Hans Asperger. Aspergers Syndrom kom først ind i diagnosesystemet (DSM) i USA i 1994 og i Europa (ICD) i 1992 Prævalens 0,6-1.2 % af befolkningen vurderes til at have en autisme spektrum forstyrrelse (ASF), og denne er stigende Kønsratio (dreng-pige) vurdere i dag til 3:1, måske helt op […]
Angst hos børn
Angst er en naturlig følelse som alle kender til. Det kan være ubehageligt at føle angst, men angsten i sig selv er ikke farlig. En vis grad af angst kan virke motiverende, fx når jeg skal holde et foredrag. Angsten kan hjælpe mig til at holde fokus, være opmærksom og gøre mit bedste. Angst kan […]
Gode råd til forældre til et barn med angst
Gode råd til forældre der har børn med angst
Eksamensangst – få tre tips til at forbedre din eksamensangst
Eksamensangst og tre tip til at komme igennem det
Lær at ændre din tænkning
Hvorfor er det så svært at ændre ens måde at tænke på? Jeg møder klienter som hele deres liv har oplevet at verden er dem imod og lige meget, hvad de gør så sker der dårlige ting i deres liv. Deres fokus er rettet mod de dårlige ting der sker og nogle gange er det […]
Perspektivér med et eksistentielt spørgsmål
Hvad giver det og hvad tager det? Kender du det at få de gode spørgsmål af dine venner, familie eller måske fra en helt uventet kant. Spørgsmål som åbner og gør dig selv klogere på dig selv, din situation, på andre og deres situation. Spørgsmål der får dig til at se det hele lidt fra […]
Dobbelt opmærksomhed
Hvad tænker jeg og hvad føler jeg? Dobbelt opmærksomhed er vores evne til at kunne adskille fortiden fra nutiden. Mere specifikt at vi kan være opmærksomme på, at en følelse eller tanke, som vi oplever i nuet, kan være forbundet med en oplevelse fra fortiden. Vores oplevelser lagres i både tanker og følelser. Det er […]
5 måder til håndtering af svære tanker og følelser
Vi oplever allesammen perioder i livet med svære tanker og følelser. Nogle gange kan vi ikke selv håndtere de svære tanker og følelser på en hensigtsmæssig måde, og der kan skabes tankerul og følelsesmæssige rutsjebaner, som vi ikke føler vi kan vælge at stå af. Her kan psykologiske redskaber og opmærksomheder hjælpe til at vi […]
