Stress og Angst

Stress Angst

Stress og Angst Hvis du oplever stress, vil du ofte også have oplevet en elller anden form for angst. Det kan være en angst som er logisk for dig, eller en angst, som er mere irrationel og ulogisk for dig. Fælles for disse oplevelser, når de opleves i forbindelse med stress, er at de ofte […]

Aspergers Syndrom

Aspergers Syndrom blev opdaget i 1944 af Hans Asperger. Aspergers Syndrom kom først ind i diagnosesystemet (DSM) i USA i 1994 og i Europa (ICD) i 1992 Prævalens 0,6-1.2 % af befolkningen vurderes til at have en autisme spektrum forstyrrelse (ASF), og denne er stigende Kønsratio (dreng-pige) vurdere i dag til 3:1, måske helt op […]

Angst hos børn

Angst er en naturlig følelse som alle kender til. Det kan være ubehageligt at føle angst, men angsten i sig selv er ikke farlig. En vis grad af angst kan virke motiverende, fx når jeg skal holde et foredrag. Angsten kan hjælpe mig til at holde fokus, være opmærksom og gøre mit bedste. Angst kan […]

Lær at ændre din tænkning

Hvorfor er det så svært at ændre ens måde at tænke på? Jeg møder klienter som hele deres liv har oplevet at verden er dem imod og lige meget, hvad de gør så sker der dårlige ting i deres liv. Deres fokus er rettet mod de dårlige ting der sker og nogle gange er det […]

Perspektivér med et eksistentielt spørgsmål

Hvad giver det og hvad tager det? Kender du det at få de gode spørgsmål af dine venner, familie eller måske fra en helt uventet kant. Spørgsmål som åbner og gør dig selv klogere på dig selv, din situation, på andre og deres situation. Spørgsmål der får dig til at se det hele lidt fra […]

Dobbelt opmærksomhed

Hvad tænker jeg og hvad føler jeg? Dobbelt opmærksomhed er vores evne til at kunne adskille fortiden fra nutiden. Mere specifikt at vi kan være opmærksomme på, at en følelse eller tanke, som vi oplever i nuet, kan være forbundet med en oplevelse fra fortiden. Vores oplevelser lagres i både tanker og følelser. Det er […]

5 måder til håndtering af svære tanker og følelser

Vi oplever allesammen perioder i livet med svære tanker og følelser. Nogle gange kan vi ikke selv håndtere de svære tanker og følelser på en hensigtsmæssig måde, og der kan skabes tankerul og følelsesmæssige rutsjebaner, som vi ikke føler vi kan vælge at stå af. Her kan psykologiske redskaber og opmærksomheder hjælpe til at vi […]

MinTerapi anvender cookies. Cookies indeholder information, som kan bruges til f.eks. statistik, registrering af hvilken browser en bruger benytter, m.v. Den information, vi indsamler via cookies, bliver udelukkende brugt internt i MinTerapi. En cookie på MinTerapi kan ikke indsamle oplysninger på din computer, og den kan ikke sprede computervirus eller andre skadelige programmer. Hvis du ikke er interesseret i, at cookies bliver lagret på din computer, skal du ændre indstillinger i din browser.  Læs mere