Pausen – brug den som egenomsorg Psykologens bedste åndedrætsøvelse mod stress – som et slip – PUST UD ! Hvad betyder det at holde pause for dig? Tænk over det et øjeblik. En pause er hvor noget slipper ! Tankerne, spændingerne, bekymringerne og det svære slipper sit tag et øjeblik. Pauser er sværere end du […]
Udbrændthed – Stress – Pauser
Hverdagspauser kan forhindre udbrændthed og stress? Er hverdagspause for dig en forestilling om, at du skal sidde i absolut ro og ikke tænke en tanke eller føle noget som helst? I så fald bliver det hurtigt til en forestilling om, at der er en rigtig måde at holde pause på. Det er ikke nødvendigvis sådan […]
Stress – egenomsorg
Stress – tid til dig? De klienter, som jeg møder i klinikken fortæller om, hvor ubehageligt det er, at gøre noget for sig selv på grund af dårlig samvittighed. De får det simpelhen dårligt, når de tænker på at holde pause eller tage tid ud af kalenderen til sig selv. Ja – det kan være […]
Sameksistensen af følelser
Hvilke følelser har jeg på samme tid Som mennesker har vi følelser, hvilket er det, som gør os særlige som mennesker. Vores følelsesliv er komplekst og tæt forbundet med vores tanker. Vi kan lagre information i vores hukommelse i kombinationer mellem vores tanker og følelser. Hertil er evnen til at kunne føle blandt andet glæde, […]
