Du er nød til at skabe plads i dit liv, for at du har plads til egenomsorg. Er du stresset, har for mange ting at se til, er det svært at få plads til egenomsorg. Stress er det modsatte af egenomsorg.
Hvordan skaber du plads i en travl og stresset hverdag? Du kan tænke, at det er en umulig opgave. Jeg har prøvet at gøre det mere simpelt for dig:
Du kan indføre et lille egenomsorgs-ritual derhjemme for at bekæmpe stress.
Har du tænkt over, hvad du gør, når det kun er for dig selv? Lægger du neglelak. Tager du et fodbad? Sørg for at lægge tid i din travle kalender til egenomsorgs-ritualet. Husk at nyde tiden, mens du lægger neglelak på.
De bedste hilsner
Psykolog Siri Wessel Wetlesen
Specialpsykolog i Psykiatri, Stressbehandling, Angst, Depression, ADHD, Autisme og Behandling af Personlighedsforstyrrelse
Psykologklinik nær København, i hjertet af Hellerup og i Nordsjælland, Hornbæk
MinTerapi anvender cookies. Cookies indeholder information, som kan bruges til f.eks. statistik, registrering af hvilken browser en bruger benytter, m.v. Den information, vi indsamler via cookies, bliver udelukkende brugt internt i MinTerapi. En cookie på MinTerapi kan ikke indsamle oplysninger på din computer, og den kan ikke sprede computervirus eller andre skadelige programmer. Hvis du ikke er interesseret i, at cookies bliver lagret på din computer, skal du ændre indstillinger i din browser. Læs mere