ADHD – Gratis E-bog ADHD – min Superpower

ADHD, Bog - ADHD min superpower, MinTerapi

ADHD – Gratis E-bog ADHD – min Superpower

Gratis E-bog om ADHD. Læs med om de bedste strategier til at håndtere din ADHD. Bogen er skrevet at psykolog Siri Wessel Wetlesen der selv i en sen alder fik diagnosen ADHD, dette fik hende til at kigge tilbage på sit liv, og se hvordan hun havde overlevet i 44 år uden at ADHD-diagnosen blev opdaget. Alle de strategier hun har lært bliver præsenteret i bogen. Læs med og bliv inspireret til at gøre din ADHD til din superpower.

ADHD – Gratis E-bog

Skrevet af specialpsykolog Siri Wessel Wetlesen

ADHD – sådan gør du din ADHD til din egen superpower

Indholdsfortegnelse

Kapitel 1: ADHD – Strategier

I dette kapitel vil du lære:

Kapitel 2. ADHD – diagnosen

I dette kapitel vil du lære:

Kapitel 3. ADHD hos kvinder

I dette kapitel vil du lære:

Kapitel 4. Hormoner og ADHD

I dette kapitel vil du lære:

Kapitel 5. ADHD Domænerne

I dette kapitel vil du lære:

Hvilke livsområder er påvirket, når du har ADHD?

Kapitel 6. Energiniveau

I dette kapitel vil du lære:

ADHD er kendetegnet ved hyperaktivitet, samtidig med at en del personer med ADHD kan fortælle om en gennemgribende oplevelse af træthed. De kan ikke regulere deres energiniveau. Det betyder, at de ikke kan styre, hvornår de er i gang og fulde af energi eller modsat helt energiflade

Kapitel 7. Søvn ved ADHD

Søvnproblemer forekommer ofte ved personer med ADHD. Du evner simpelthen ikke at slukke for din hjerne, når du skal sove. Dine tanker kører afsted med dig, som 7 løbske heste. Du kan ikke selv styre, hvor de kører hen. Det kan føles som om du ikke har kontrol over din hjerne.

Kapitel 8. Følelser

Personer med ADHD har samme følelser som alle andre mennesker. Forskellen er, at du føler mere intenst. Det er også muligt at følelserne inde i dig varer længere end ved andre personer, men at du udadtil viser dem i kortere tid.

Kapitel 9. Strategier til at håndtere din følelser

Kapitel 10. Følelseshåndtering af ADHD – når du er forælder eller partner

Kapitel 11. Opmærksomhed og hukommelse

I dette kapitel vil du lære:

Kapitel 12. Motivation og selvkontrol

I dette kapitel vil du lære:

Kapitel 13. ADHD og medicin

I dette kapitel vil du lære:

  • Hvordan hjælper medicin?

Kapitel 14. De sidste vigtige tips til at gøre din ADHD til din superpower

  • Du har i de forrige kapitler fået super mange strategier og teknikker. Nu skal du gøre det simpelt for dig selv.

Kapitel 15. Bøger og hjemmesider om ADHD

Jeg håber at bogen om ADHD kommer vidt omkring og bliver brugt i mange hjem. Del endelig gerne og du er også meget velkommen til at skrive en kommentar.

De bedste hilsner

Psykolog Siri Wessel Wetlesen

Psykologer med psykologklinik i Hellerup, tæt på København og i Hornbæk i det smukke Nordsjælland.

@Copyright Siri Wessel Wetlesen

Post Tags :

ADHD bog, Psykolog Siri Wessel Wetlesen, Superpower

Modtag gratis vores ADHD - ebog: "Gør din ADHD til din Superpower"

Specialpsykolog Siri Wessel Wetlesen

Det vigtigste for mig er, at du føler dig velkommen og tryg i psykologrummet. Samtidig med at du bliver udfordret og udvikler dig igennem samtalerne!