Hvad fejler jeg? ADHD? Depression? Angst? Stress? ADHD overses ofte, når den sameksisterer med depression, angst eller stress og omvendt. Denne artikel har jeg valgt at skrive, fordi mange klienter spørger mig om hvad der er hvad? Og hvad der kom først? Studier viser, at mindst 80 pct af de personer der har diagnosen ADHD/ADD, […]
Egenomsorg – forhindre stress
Egenomsorgs-ritual – hvad er dit?
Sameksistensen af følelser
Hvilke følelser har jeg på samme tid Som mennesker har vi følelser, hvilket er det, som gør os særlige som mennesker. Vores følelsesliv er komplekst og tæt forbundet med vores tanker. Vi kan lagre information i vores hukommelse i kombinationer mellem vores tanker og følelser. Hertil er evnen til at kunne føle blandt andet glæde, […]
Dobbelt opmærksomhed
Hvad tænker jeg og hvad føler jeg? Dobbelt opmærksomhed er vores evne til at kunne adskille fortiden fra nutiden. Mere specifikt at vi kan være opmærksomme på, at en følelse eller tanke, som vi oplever i nuet, kan være forbundet med en oplevelse fra fortiden. Vores oplevelser lagres i både tanker og følelser. Det er […]
5 måder til håndtering af svære tanker og følelser
Vi oplever allesammen perioder i livet med svære tanker og følelser. Nogle gange kan vi ikke selv håndtere de svære tanker og følelser på en hensigtsmæssig måde, og der kan skabes tankerul og følelsesmæssige rutsjebaner, som vi ikke føler vi kan vælge at stå af. Her kan psykologiske redskaber og opmærksomheder hjælpe til at vi […]
Sorg over dødsfald
Sorg over pludselig dødfald.
Sorg med brud i familien.
Sorg over miste kontakt til mor eller far.
Robust – når du står over for livstruende sygdom?
Pårørende til en der livstruende syg? Pårørende til et menneske med en livstruende sygdom – kræft, terminal cancer, alvorlige hjerteproblemer, kroniske sygdomme – er mildt sagt en komplekst rolle at stå i Der kan være mange livgivende elementer i relationen til et meget sygt menneske og det at værdsætte tiden sammen, have dybe og nærværende […]
Depression?
Bekymringstanker. Negative tanker. Depression.
Selvomsorg – forhindre udbrændthed
Selvomsorg øvelse – gratis til dig.
Sorg – når de svære dage rammer
Sorg over at miste en du har kær “I dag er en svær dag,” sagde Plys. Der var en pause. “Vil du tale om det?” spurgte Grisling. ”Nej,” sagde Plys lidt efter. “Nej, det tror jeg ikke.” ”Det er okay,” sagde Grisling, og kom hen og satte sig ved siden af sin ven. “Hvad laver du?” spurgte Plys. ”Ingenting” sagde Grisling. […]
