Hvordan takler du svære følelser? Mange menneskers håndtering af svære følelser gøres med usund positivitet, hvor du ikke har en accept er svære følelser. Usund positivitet kan skade dig, når du går igennem svære ting…
Browsing CategorySorg
Dobbelt opmærksomhed
Hvad tænker jeg og hvad føler jeg? Dobbelt opmærksomhed er vores evne til at kunne adskille fortiden fra nutiden. Mere specifikt at vi kan være opmærksomme på, at en følelse eller tanke, som vi oplever…
Sorg over dødsfald
Sorg over pludselig dødfald.
Sorg med brud i familien.
Sorg over miste kontakt til mor eller far.
Sorg – når de svære dage rammer
Sorg over at miste en du har kær “I dag er en svær dag,” sagde Plys. Der var en pause. “Vil du tale om det?” spurgte Grisling. ”Nej,” sagde Plys lidt efter. “Nej, det tror jeg ikke.” ”Det er…
Angst – Stress – Depression?
Er dit nervesystem overtændt? Stress, angst og lettere depression? Oplever du, at du reagerer ekstra følsomt på lyde eller pludselige bevægelser. Får du pludselige svedeture, bliver du irriteret eller mere frustreret og presset end sædvanligt….
Psykologiske redskaber til at forbedre dit liv
Hvad gør du, når du oplever noget der stresser dig og presser dig i livet? Redskaber til at klare stress.
Sorg – skriveøvelse
Øvelser i forhold til sorgproces At skrive ned kan være en måde at bearbejde ens sorgproces på. Sorgen er altid i bølger, hvor du starter med chokket over dit tab, dernæst går du hen til…
Sorg og glæde
Sorg – men hvordan? Som psykolog møder vi nogle gange mennesker i sorg. Hvordan vi som mennesker takler sorg, er meget forskelligt og styres af blandt andet vores kerneantagelser, som vi nogle gange har helt…