Dating – de 10 bedste spørgsmål du kan stille
De 10 bedste datingspørgsmål Har du nogensinde tænkt over, hvilke gode spørgsmål du kan stille, når du dater? Det har vi nørdet i og fundet frem til de 10 bedste dating-spørgsmål du kan stille, når du vil vide om den du dater, kan elske dig på den måde som du ønsker at blive elsket. Det […]
Autisme og ADHD
Fællestræk i ADHD og Autisme Børn, unge og voksne med Autisme og ADHD/ADD har nogle symptomer, der ligner hinanden. Overlappende symptomer gør at det kan være svært at adskille de to diagnoser. Arvelighed – Gener Autisme og ADHD kan godt forekomme sammen. Altså at den samme person har begge diagnoser. Ud fra forskningen ved vi, […]
Dine behov – din adgang til egenomsorg
Egenomsorg er, at kende dine behov Vi har alle grundlæggende behov. Jeg har i det følgende opstillet de fire mest almindelige behov. Jeg vil bede dig tænke over, hvilke behov, der er vigtigst for netop dig mens du læser dem. 1. Sikkerhed Sikkerhed for at vi bliver sammen. I familien, i parforholdet eller som veninder/ […]
ADHD-bog: Motivation og ADHD
Kapitel 12 – Motivation og ADHD Motivation hos personer med ADHD Eksekutive funktioner I forrige kapitel gav jeg dig idéer og strategier til at blive bedre til at holde din opmærksomhed og forbedre din evne til at huske ting. I dette kapitel har jeg fokus på strategier i forhold til: At forbedre din motivation og […]
ADHD-bog: Hukommelse og ADHD
Strategier til at træne din hukommelse Du er glemsom. Glemmer dine nøgler. Du glemmer, at du var i gang med at lave mad, så det brænder på. Du glemmer, at du skulle huske at betale regninger i dag. Du glemmer at svare på sms’er. Du får ikke ringet tilbage til venner. Du glemmer at få […]
ADHD-Bog: Grænsesætning og ADHD
Grænser og lær at reguler dine følelser Strategier til at lære at sætte grænser og håndtere følelser Allier dig med en god ven eller veninde og tal med hende eller ham, når du oplever, at du har svært ved at sætte grænser eller håndtere dine følelser. Tal igennem med ham eller hende, om hvordan andre […]
ADHD – bog: Sikkerhedsstrategier
Skemata – dine sikkerhedsstrategier Sådan har du lært at leve med din ADHD – håndtering af ADHD Hvordan overlevede du at leve med uopdaget ADHD? Har du nogensinde tænkt over det? Jeg har fundet en del fællestræk ved de klienter jeg har mødt i min klinik – som har levet med uopdaget ADHD. De kommer […]
ADHD-bog: Domæner
Kapitel 5 – Domænerne der er påvirkede, når du har ADHD Hvilke domæner er påvirket, når du har ADHD? Energiniveau Følelseshåndtering Opmærksomhed og motivation Hukommelse Organisering og planlægning Domæner Før jeg går endelig i gang med at introducerer dig for de forskellige strategier og teknikker, vil jeg bede dig overveje, hvilke domæner (områder) i dit […]
ADHD-bog: Hvorfor opdages kvinder med ADHD ikke?
Hvorfor bliver piger med ADHD ikke opdaget? ADHD startede som en diagnose for drenge. Statistisk set bliver piger diagnosticeret 11.5 år senere end drenge. Drenge bliver opdaget pga deres hyperaktive og til tider mere aggressive adfærd. Piger bliver ofte overset, da de ikke er udadvendte hyperaktive men mere uorganiserede og mere uopmærksomme. Hyperaktivitet viser sig […]
ADHD-Bog: Mine ADHD-strategier
Kapitel 1 – ADHD Strategier Mit formål med denne bog om ADHD-Strategier Fokus for denne bog om ADHD er, at give dig psykologiske strategier og redskaber til at håndtere de vanskeligheder som din ADHD giver dig. I min søgning om ADHD har jeg fundet en masse gode bøger skrevet om, hvordan det er at leve […]
