Forandre dit liv med journal – dagbog Hvordan kommer du i gang med at skrive journal? Du har måske købt en notesbog og er klar til at skrive journal, men kan ikke rigtig komme i…
Browsing CategoryPsykolog
Dating – de 10 bedste spørgsmål du kan stille
De 10 bedste datingspørgsmål Har du nogensinde tænkt over, hvilke gode spørgsmål du kan stille, når du dater? Det har vi nørdet i og fundet frem til de 10 bedste dating-spørgsmål du kan stille, når…
Klassiske ADHD/ ADD-symptomer ved voksne
ADHD-symptomer ved voksne? ADHD/ADD beskrives som en opmærksomhedsforstyrrelse med eller uden hyperaktiv og impulsiv adfærd. Uopmærksomheden betyder, at du ofte glemmer ting, eller aftaler. Du kan have svært ved at følge instruktioner, da du ikke…
Autisme og ADHD
Fællestræk i ADHD og Autisme Børn, unge og voksne med Autisme og ADHD/ADD har nogle symptomer, der ligner hinanden. Overlappende symptomer gør at det kan være svært at adskille de to diagnoser. Arvelighed – Gener…
ADHD- Sikkerhedsstrategier
Sikkerhedsstrategier når du har ADHD Har du nogensinde tænkt over, hvilke strategier du bruger, når din hukommelse fejler? Eller om dine strategier er anderledes end andres? Igennem livet udvikler vi allesammen strategier til at passe…
Dine behov – din adgang til egenomsorg
Egenomsorg er, at kende dine behov Vi har alle grundlæggende behov. Jeg har i det følgende opstillet de fire mest almindelige behov. Jeg vil bede dig tænke over, hvilke behov, der er vigtigst for netop…
30 dages udfordring
Har du nogensinde prøvet en 30-dages udfordring? Prøv at gøre en af tingene hver dag de næste 30 dage. Vælg en ting ud på listen og reflekter over den eller udfør den. De 30 udfordringer…
Øvelse i at føle
Få adgang til dine følelser Dette er en kort øvelse med fokus på at mærke dine følelser. Prøv at lav øvelsen regelmæssigt. Dvs. et par gange pr dag i en uge. De bedste hilsner Psykolog…
Hvad er dine værdier?
Værdier er et vigtigt navigationsinstrument Har du nogensinde tænkt over, hvad der er dine værdier? Hvad der er din families værdier? Hvad der er tidligere generationers værdier? Alle familier har et værdisæt. Det interessante for…
Udbrændthed – Stress – Pauser
Hverdagspauser kan forhindre udbrændthed og stress? Er hverdagspause for dig en forestilling om, at du skal sidde i absolut ro og ikke tænke en tanke eller føle noget som helst? I så fald bliver det…