Psykisk vold – når du mister dig selv

Psykisk vold ændrer dig og du kan opleve, at du har mistet dig selv. Anna vågnede op den morgen og kunne ikke mærke sig selv. Hun vidste ikke om hun var glad eller ked af det. Mest af alt var hun tom. Tom af kampen for kærlighed. Tom af sorg, vrede, usikkerhed, savn. At leve […]

ADHD Strategier

Strategier til dig og din ADHD Kan du genkende dig selv i beskrivelserne af ADHD? Det kan være at du kan genkende hvor glemsom du er? Du går ind ad din dør derhjemme og har med det samme glemt, hvor du lagde dine nøgler. Eller du kan genkende beskrivelsen af, at gå i stå med […]

Kom lad os brokke os!

Hvordan kan det være, at vi elsker at brokke os? Du kender det måske? Din veninde brokker sig konstant over sit arbejde. Hun har brokket sig i årevis. Du er har lyttet. Du har bekræftet hende i at det ikke lyder som en god arbejdsplads. Du har sågar foreslået hende at finde et nyt arbejde. […]

ADHD kost – kan kosten påvirke ADHD?

ADHD kost Kan kost påvirke din ADHD? Det er et virkelig interessant og aktuelt felt. Her fornyligt kom et nyt dansk studie ud om kost og depression af Linnea Hedlund og Poul Videbech. I studiet finder de, at svær depression er ledsaget af inflammation. Inflammation er, når dit immunforsvar reagerer på bakterier eller virus, der […]

Hvad fejler jeg? ADHD? Angst? Stress? Depression?

Angst ADHD Stress

Hvad fejler jeg? ADHD? Depression? Angst? Stress? ADHD overses ofte, når den sameksisterer med depression, angst eller stress og omvendt. Denne artikel har jeg valgt at skrive, fordi mange klienter spørger mig om hvad der er hvad? Og hvad der kom først? Studier viser, at mindst 80 pct af de personer der har diagnosen ADHD/ADD, […]

Visioner for dit liv

visioner visionboard

Skab en vision for dit liv Hvordan kan du komme i gang med forandring? For at du kan forandres skal du skabe en vision for dit liv. Du kan bruge et vision board til dette. Hvordan ser den forandring ud? Hvilke områder af dit liv ønsker du skal forandres? Jeg vil her præsentere lidt hjælp […]

Forandring: Journal – Dagbog – tips til

Forandre dit liv med journal – dagbog Hvordan kommer du i gang med at skrive journal? Du har måske købt en notesbog og er klar til at skrive journal, men kan ikke rigtig komme i gang? En dagbog er en rigtig god måde at skabe og fastholde forandring på! Derfor anbefaler psykologerne i psykologklinikken ofte […]

Klassiske ADHD/ ADD-symptomer ved voksne

ADHD-symptomer ved voksne? ADHD/ADD beskrives som en opmærksomhedsforstyrrelse med eller uden hyperaktiv og impulsiv adfærd. Uopmærksomheden betyder, at du ofte glemmer ting, eller aftaler. Du kan have svært ved at følge instruktioner, da du ikke kan holde opmærksomheden eller hurtigt glemmer det efter det er sagt. Du bliver let distraheret af ting. Eksempelvis kan det […]

Autisme og ADHD

Fællestræk i ADHD og Autisme Børn, unge og voksne med Autisme og ADHD/ADD har nogle symptomer, der ligner hinanden. Overlappende symptomer gør at det kan være svært at adskille de to diagnoser. Arvelighed – Gener Autisme og ADHD kan godt forekomme sammen. Altså at den samme person har begge diagnoser. Ud fra forskningen ved vi, […]

ADHD- Sikkerhedsstrategier

Sikkerhedsstrategier når du har ADHD Har du nogensinde tænkt over, hvilke strategier du bruger, når din hukommelse fejler? Eller om dine strategier er anderledes end andres? Igennem livet udvikler vi allesammen strategier til at passe ind. Er du vokset op med ADHD, er der nogle bestemte sikkerhedsstrategier som du udvikler. Under mine samtaler med klienter […]

MinTerapi anvender cookies. Cookies indeholder information, som kan bruges til f.eks. statistik, registrering af hvilken browser en bruger benytter, m.v. Den information, vi indsamler via cookies, bliver udelukkende brugt internt i MinTerapi. En cookie på MinTerapi kan ikke indsamle oplysninger på din computer, og den kan ikke sprede computervirus eller andre skadelige programmer. Hvis du ikke er interesseret i, at cookies bliver lagret på din computer, skal du ændre indstillinger i din browser.  Læs mere