Forandre dit liv med journal – dagbog Hvordan kommer du i gang med at skrive journal? Du har måske købt en notesbog og er klar til at skrive journal, men kan ikke rigtig komme i…
Posts TaggedPsykolog Hellerup
Klassiske ADHD/ ADD-symptomer ved voksne
ADHD-symptomer ved voksne? ADHD/ADD beskrives som en opmærksomhedsforstyrrelse med eller uden hyperaktiv og impulsiv adfærd. Uopmærksomheden betyder, at du ofte glemmer ting, eller aftaler. Du kan have svært ved at følge instruktioner, da du ikke…
Autisme og ADHD
Fællestræk i ADHD og Autisme Børn, unge og voksne med Autisme og ADHD/ADD har nogle symptomer, der ligner hinanden. Overlappende symptomer gør at det kan være svært at adskille de to diagnoser. Arvelighed – Gener…
ADHD- Sikkerhedsstrategier
Sikkerhedsstrategier når du har ADHD Har du nogensinde tænkt over, hvilke strategier du bruger, når din hukommelse fejler? Eller om dine strategier er anderledes end andres? Igennem livet udvikler vi allesammen strategier til at passe…
Udbrændthed – Stress – Pauser
Hverdagspauser kan forhindre udbrændthed og stress? Er hverdagspause for dig en forestilling om, at du skal sidde i absolut ro og ikke tænke en tanke eller føle noget som helst? I så fald bliver det…
Egenomsorg – udbrændthed?
Værdier, stress og egenomsorg
ADHD-bog. Mindmaps
Kapitel 16 – At Skabe Overblikket For at give dit et overblik over bogen har jeg lavet et mindmap over alle bogens kapitler. Mindmaps kan hjælpe dig til at få overblikket over komplekse ting du…
ADHD-Bog. Medicin
Hvordan hjælper medicin? Der kan være mange overvejelser inden du går i gang med medicinsk behandling Medicin kan hjælpe på nogle af vanskelighederne, men det får ikke din ADHD til at forsvinde. Medicin og ADHD…
ADHD-Bog: Impulskøb – Impulshandlinger
ADHD og selvkontrol – lær at stoppe dine impulsive handlinger Selvkontrol i forhold til impulshæmning Amygdala spiller en rolle i din evne til at kontrollere hvordan og hvornår du handler. Når du mangler selvkontrol bliver…
ADHD-bog. Træn din hukommelse
Strategier til at træne din hukommelse Du er glemsom. Glemmer dine nøgler. Du glemmer, at du var i gang med at lave mad, så det brænder på. Du glemmer, at du skulle huske at betale…