Styrk din stemme og få mere ud af dit liv
– Bliv hørt – Træn stemmen – Træn dit åndedræt – Du synes, at du siger tingene højt, du synes at du er tydelig igen og igen. Alligevel er det som om, at du ikke bliver hørt. Du sidder og tænker, når andre siger noget til mødet, at det har du da lige sagt, eller […]
COVID-19 – angst eller naturlig bekymring?
Covid-19 angst
Træn din hjerne – opmærksomhed og nærvær
Styrk din egen power – Træn dit nærvær – Træn din opmærksomhed – Finder du dig selv i situationer hvor du oplever at du ikke kan være nærværende. Du føler dig ukoncentreret og misser pointer i de samtaler du indgår i. Du får dårlig samvittighed og føler du bør være mere tilstede. Du tænker at […]
Tal om det
Du skal ikke gå med det hele selv! Når stress rammer – Tillader du det svære i dit liv at få plads? Hvad gør du når du oplever noget der presser sig på? Hvad gør du når du oplever ubehag, uro, hjertebanken og du føler dig forkert, fjern eller trist? Tillader du følelserne, tænker du […]
Stresstest – søg hjælp før det bliver værre
Stress-test. Søg psykolog.
Psykologiske redskaber til at forbedre dit liv
Hvad gør du, når du oplever noget der stresser dig og presser dig i livet? Redskaber til at klare stress.
